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生活

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

字号+ 作者:娱乐城事 来源:网络整理 2017-11-22 09:07 我要评论( )

专家提示:土豆不要油炸,炸过的土豆不单丧失营养,还会天生致癌物,吸附更多的油脂,对康健倒霉。不加黄油的蒸汽爆米花,脂肪含量少,膳食纤维高,仅900克爆米

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

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鲍鱼摒挡干净,打花刀,轻易进味,葱姜切粒

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

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少许橄榄油,爆香葱姜(我有点放多了)

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

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放参鲍汁,我用的是小包装,,两包,颜色浅的是参鲍汁,颜色深的是蚝油

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

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少放点糖,生抽提味

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

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放入小鲍鱼,小火煨熟

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青菜洗净下锅焯水,盛出备用

几种平民食物祛病防癌胜过良药(4)

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米饭扣在盘子里,摆盘,浇汁,撒上黑芝麻即可,简朴易做,味道纷歧般

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