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这个行业藏着大秘密!与你我健康息息相关!

字号+ 作者:娱乐城事 来源:网络整理 2017-11-21 11:00 我要评论( )

把证放到药店,按月就能领取一两千元租金;有专门的租赁网站提供租证交易,甚至衍生出大批只为租证而考证的人

  夏日炎炎,一杯冰水下肚或许可以暂缓炎热,却给身体埋下了巨大的健康隐患。大热天里,最佳的饮品其实是汤,它不但能补水降温,还有特殊的养生功效。

  《生命时报》邀请权威营养专家,推荐夏天必喝的4款汤。

  受访专家:

  山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华

  红豆薏米汤:祛湿消肿

  夏天,人体内容易积压湿气。对很多人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。因此,盛夏饮食中应该注重祛湿消肿,红豆薏米汤就是不错的选择。

  中医认为,红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效,薏米则能清热祛湿、消除水肿。

这个行业藏着大秘密!与你我健康息息相关!

图片来源东方IC

  从现代营养学的角度来说,红豆和薏米都富含有助利尿的钾,也非常适合易水肿的人。因此,体内湿气大和易水肿的人可以常喝红豆薏米汤。

  除此之外,海带冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤等也有助祛湿消肿。需要提醒的是,尿频的人要少喝此类汤。

  红茶姜汤:暖身防寒

  寒邪可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,,导致风湿病、关节炎,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此,夏季也要注意防寒,推荐大家常喝红茶姜汤。

  生姜具有温中散寒、发汗解表的作用,红茶有助暖身。因此,生姜泡红茶对于抵抗寒邪非常有效。

  夏天受凉引起风寒感冒时,趁热喝上一碗红茶姜汤有助于散寒解表。红糖姜汤、红枣姜汤等也有很好的暖身防寒效果。

  萝卜鲫鱼汤:健脾开胃

  白萝卜和鲫鱼一起炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

  此汤不但味道鲜美,而且营养好,鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素,且易消化吸收,属于十字花科蔬菜的白萝卜具有一定防癌抗癌功效。

  食欲不振的人还可以常喝小米汤、燕麦汤、酸辣汤等。

  冬瓜老鸭汤:清热消暑

  冬瓜老鸭汤不仅具有清热消暑的功效,还能补充优质蛋白质和多种维生素与矿物质,非常适合盛夏喝。

  老鸭绿豆汤、绿豆莲子汤等也有助清热消暑。▲(生命时报特约记者 李芳森)

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